Τι είναι το πρόγραμμα «ΝΕΑΤ» που πρέπει να υιοθετήσεις στην καθημερινή σου ζωή;
Αφήσαμε πίσω τον χειμώνα και αυτό στον fitness κόσμο σημαίνει πως βάζουμε πλώρη για καύση λίπους. Μετά τον όγκο ετοιμαζόμαστε να σμιλεύσουμε το κορμί μας και να κάνουμε τους κοιλιακούς να βγουν περήφανοι προς τα έξω. Η διατροφή είναι το Α και το Ω. Ωστόσο δεν αρκεί από μόνη της. Χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες και την ίδια στιγμή να υιοθετήσουμε ένα διαφορετικό τρόπο ζωής.
Η άσκηση είναι μόνο ένας πυλώνας για την καύση λίπους και για τους περισσότερους ανθρώπους, περιλαμβάνει μεταξύ 15-30%
